拉肚子在現(xiàn)實(shí)生活中是一種比較常見的腸胃疾病，一般拉肚子是由于飲食不當(dāng)或者是食用的食物不潔凈所導(dǎo)致的腸道出現(xiàn)細(xì)菌感染引起的腹瀉，而腹瀉也會(huì)容易導(dǎo)致出現(xiàn)拉稀的狀態(tài)，并不是身體排毒，需要及時(shí)進(jìn)行治療，長(zhǎng)期腹瀉會(huì)容易引起腸道疾病，或者是引起細(xì)菌滋生等。
拉肚子是排毒嗎?
排毒中的瀉藥成份比較安全，只會(huì)令你排便次數(shù)增多和方便排便(所排出的東西是消化了的食物);而拉肚子是你吃了不干凈的東西或著涼，在胃腸道中產(chǎn)生了病菌，所排出的東西除了有部分毒素還有許多未能充分消化的東西，一旦病菌在胃腸道中存在還會(huì)升級(jí)為痢疾、胃痛、腸痙攣等，輕者不停數(shù)次拉稀(水樣)，重者還會(huì)脫水并引起其它全身癥狀;所以拉肚子不能直接等同于排毒。
拉肚子怎么辦?
多喝水
1、原因：
拉稀水病人由于大量的排便，導(dǎo)致身體嚴(yán)重缺水和電解質(zhì)紊亂，此時(shí)必須補(bǔ)充大量的水分。
2、建議：
(1)含有氯化鈉、氯化鉀和葡萄糖、枸櫞酸鈉的補(bǔ)液鹽是理想的選擇，因?yàn)樗鼈兡苎a(bǔ)充體內(nèi)流失的葡萄糖、礦物質(zhì)，并且調(diào)節(jié)鉀、鈉電解質(zhì)、水分酸堿平衡。
(2)而胡蘿卜汁、蘋果汁、西瓜汁等不僅能補(bǔ)充水分，而且可以補(bǔ)充必需維生素，也是很好的補(bǔ)充品。
順其自然
1、原因：
許多人喜歡用果膠、嗜酸菌、角豆粉、大麥、香蕉、瑞土于酪及各式各樣的奇特食物來治療拉肚。這些東西能約束腸子，延緩其蠕動(dòng)。但實(shí)際上，這只是延長(zhǎng)問題來源待在體內(nèi)的時(shí)間。
2、建議：
真正需要的是將引發(fā)拉肚的物質(zhì)排出體外，最佳的方法仍是順其自然地排掉。
飲食清淡
1、原因：
因?yàn)樵诟篂a期間，你的腸子需要充分地休息。
2、建議：
(1)腹瀉期間應(yīng)食用清淡的流質(zhì)食物，如雞湯或其他透明的液體。
(2)當(dāng)你確定雞湯沒問題后，可趁癥狀改善時(shí)，在飲食中逐漸加入米飯、酸乳(含有益菌)、生菜等容易消化的食物。
腹瀉吃什么好
1、香蕉
大家應(yīng)該都知道香蕉是可以緩解便秘的情況的，其實(shí)香蕉也是可以緩解腹瀉的情況的，因?yàn)橄憬吨泻胸S富的膠質(zhì)的，可以吸收腸內(nèi)的水氣讓大便成形的。
香蕉皮中含有蕉皮素，它可抑制真菌和細(xì)菌。把生香蕉連皮切成段或是整條拿去蒸熟吃能止瀉。此外，香蕉中還含有一種能預(yù)防胃腸潰瘍的化學(xué)物質(zhì)，它能刺激胃腸道黏膜細(xì)胞的生長(zhǎng)繁殖、維持腸道正常蠕動(dòng)而防止腹瀉。
2、加鹽的白粥
當(dāng)有腹瀉的情況的時(shí)候，還可以通過喝加了鹽的白粥來進(jìn)行緩解的，這是很有用的，只需要加鹽就可以了。
如果吃肉菜，會(huì)加重病情，因此腹瀉后兩至三天內(nèi)，飲食應(yīng)以清淡為主，不妨喝點(diǎn)白粥，加少許鹽。
3、面食
在腹瀉的時(shí)候吃一點(diǎn)面食是很好的，因?yàn)槊鏃l的營(yíng)養(yǎng)是非常的豐富的，而且是比較容易消化的，是很好的選擇的。
4、蘋果
蘋果可讓輕度腹瀉痊愈。取蘋果1只，連皮帶核切成小塊，放在水中煮3～5分鐘，待溫后食用，每日2～3次，每次30克左右即可。需要注意的是，在食用煮熟的蘋果時(shí)，不宜加蔗糖調(diào)味，因?yàn)檎崽强赡軙?huì)加重腹瀉。