1、相信檢查結(jié)果

很多恐艾癥患者在自以為進行了高危行為之后，去檢查，4周檢查結(jié)果是陰性，還不愿意相信，3個月復查的結(jié)果還是陰性，這個檢查結(jié)果就是沒有感染艾滋，檢查結(jié)果都沒事了，還瞎操心什么呢，甚至有人半年、一年、兩年內(nèi)不停的檢查。

2、檢測結(jié)果是唯一標準

很多恐艾癥是由于自以為進行過高危行為之后，在網(wǎng)上搜集各種相關(guān)的言論，然后開始兌好入座，開始判斷自己感染艾滋。大家不要太相信網(wǎng)上的東西，真的害怕感染就去檢查，相信檢查結(jié)果，這是唯一標準。

3、帶套X行為不算高危

目前艾滋病95%以上的傳播方式是性傳播，要知道如果安全套未破損且是合格產(chǎn)品，不可能傳染HIV病毒。

4、不要對號入座

網(wǎng)上說的一些艾滋病初期癥狀，發(fā)燒、皮疹等等，其實感染了艾滋之后不會立馬出現(xiàn)癥狀，不要強行對號入座。不是有句話說，百度看病癌癥起步嗎，再說過度的焦慮也會降低機體免疫力，出現(xiàn)各種疾病。

5、找到自己恐艾的原因

沒有人無緣無故的恐艾，如果你是因為網(wǎng)絡(luò)恐艾，那就遠離這種網(wǎng)絡(luò)言論，如果是缺乏艾滋病相關(guān)的知識，那么就去翻閱相關(guān)的書籍，如果出現(xiàn)嚴重的恐艾，連和別人握手都怕感染，那需要尋求心理醫(yī)生的幫助。

6、別被幾率嚇到

有人問那如果安全套破損了是不是就100%會被傳染呢，要知道安全套的不合格率為0.04%，這個概率比中500w還要低，大家不能因為這么低的概率就開始恐懼X生活了。

7、艾滋病不容易傳染

像艾滋病患者的唾液中是有艾滋病毒的，但是含量非常少，不足以傳播，所以日常的親吻是沒有問題的，并且像擁抱、握手、打噴嚏、一起吃飯都不會傳染。

8、病毒進入到體內(nèi)了才可能感染

如果只是被艾滋患者抓傷了皮膚，自己的傷口是沒有接觸到患者的血液的，那這樣是不會被感染的。并且艾滋病毒離開人與體很快就會死亡，還受溫度、濕度的影響。如果正常人接觸到的是沒有感染性的病毒，那么傳染幾率是不大的。