隨著寶寶的生長發(fā)育

在添加了米糊和菜泥、果泥等輔食之后

媽媽們大多都開始給寶寶“加肉”了

但是寶寶到底吃哪一種肉最好呢？

吃揉*揉對寶寶有什么好處呢？

給寶寶“添肉”的好處

1、 攝取人與體所需的優(yōu)質(zhì)蛋白，維持身體機(jī)能正常生長運(yùn)作；

2、 肉類中的各種氨基酸更易被寶寶吸收；

3、 能夠補(bǔ)鐵，防止寶寶貧血；

肉該怎么選？

剛開始添加肉，我們建議選白肉，更易消化吸收

哺乳類：豬肉、牛肉、羊肉（紅肉）

禽肉類：雞肉、鴨肉（白肉）

海產(chǎn)類：魚、蝦、蟹、貝類（白肉）

營養(yǎng)價(jià)值

蛋白質(zhì)含量較高：牛肉

維生素A較高：海蝦、扇貝（建議1歲以后添加）

鐵、鋅含量較高：黃花魚

硒含量較高：鴨肉

脂肪含量較低：扇貝

膽固醇較低：海蝦

但其實(shí)沒有哪種肉具有絕對的優(yōu)勢，家長更應(yīng)根據(jù)寶寶的實(shí)際需要來選擇，按照寶寶的月齡和接受程度決定肉的品種和烹飪方式，均衡搭配。

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