年少成名的惠若琪進(jìn)入里約奧運周期，終于到了為名所累的階段，“真是感覺今年遇到的問題，前兩年我根本不會遇到，想都不會想。前幾年，聽到別人給我很高的定為，對我寄予很高的期望，我會很開心去往前奔，我超水平發(fā)揮，大家贊揚我；我打得不好，不用我自己找理由，大家都會諒解我，我曾經(jīng)很享受那種感覺�，F(xiàn)在不是了，只有我超水平發(fā)揮的時候，大家才覺得正常，否則就會很失望，我很害怕這個。在朱婷出現(xiàn)之前，在我沒體會到挫敗感之前，我并沒有意識到大家期望的并不是自己現(xiàn)有的水平，是高于現(xiàn)實的，超出我能力的期望，我還很不知疲倦地追隨著這種期望，拼盡全力往上夠著，總是怕達(dá)不到別人會說我�？赡苁顷@得累了，所以忘了熱愛，失去了快樂。”

　　找到了問題的根源，從小到大看遍各種“心靈雞湯”的惠若琪，終于開始給自己各種積極的心理暗示——

　　“我對自己說，你有球打，有教練信任，還能有隊長當(dāng)，已經(jīng)比很多人都幸福了；而且你有自己的夢想，可以為之努力，還有人為你創(chuàng)造那么好的條件幫你實現(xiàn)夢想，還有什么不知足的？”

　　“人是應(yīng)該朝前看，不斷追求進(jìn)步，但是在不順的時候，就要停下來回頭看看，珍惜有的，不去奢望那些沒有的，做好自己，把握現(xiàn)在。”

　　“剛出道的時候，因為技術(shù)不成熟，差距大，每天努力過，都能看到自己的進(jìn)步，但是到達(dá)一定的高度后，再想跨越很難。那些成功人士不是說過嗎？邁向最后的成功往往需要更久的時間，你要有耐心。”

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　　至于自己什么時候不再鉆牛角尖了，惠若琪也說不出具體時間，只是她敢肯定已經(jīng)邁過了那道坎：“以后可能還有會新的困難，類似的或是更大的，但是有了今年這段經(jīng)歷，至少我知道再出現(xiàn)困難該怎么辦了，不會再害怕。”

　　進(jìn)入“郎三期”集訓(xùn)以后，惠若琪一邊跟著郎導(dǎo)學(xué)習(xí)如何控制自己，帶動隊友，一邊和比自己更年輕的隊友一起磨練基本功。

　　“這是我們今年僅有的一段安安靜靜訓(xùn)練的時間，每天都練得很累很辛苦，但是感覺實實在在，特別踏實。”惠若琪最近正在潛心研讀新的一本“心靈雞湯”——卡耐基的《淡定，做內(nèi)心強(qiáng)大的自己》，貌似收獲不小，“安靜的環(huán)境中，我自己也有了更多的體會，郎導(dǎo)從今年第一堂課就說小惠你要淡定，可是打到今年最后一場比賽，我還是急躁，這一段時間悟出來了。我之前是太急于求成才會急，總是想一板就打死對手，打不死我就急，其實郎導(dǎo)說的淡定不是針對哪一個球，重要的是一種心態(tài)，得能鎮(zhèn)得住自己的內(nèi)心。”

　　接受采訪的次日，是惠若琪和她的隊友2013年的最后一天訓(xùn)練課。

　　全年三期集訓(xùn)一共134天，全部從頭堅持到尾的，只有小惠一個人，這也算創(chuàng)了一個紀(jì)錄。問她什么感受，小惠說：“辛苦是辛苦，但是心里踏實，至少郎導(dǎo)每堂課教的東西，我都沒落下。”

　　第二天一大早，8點，在開始2013年最后一堂訓(xùn)練課之前，惠若琪發(fā)來一條微信，原話是：昨天我忘了說，這兩天在收拾東西時看到好多在我最困難的時候球迷寫給我的信，支持的言語讓我非常感動，我應(yīng)該感謝他們，我就是個普通的球員，能有一群人不求回報的支持我，我必須要感謝他們

　　作為中國體育界的三大球，它們在國人的心中的地位卻不盡相同！先不說如今不升不沉的男籃，國足的地位是三者最低的，而中國女排就榮登磊軍地位。很多觀眾都不知道為何女排能夠到達(dá)這樣的高低，不過看了她們身體這兩部位就懂了！

　　相信大家都有看過郎平教練帶領(lǐng)女排成員奪得奧運金牌的那一刻，更是激動人心。但你以為這也的成績是很容易的嗎。所謂臺上一分鐘，臺下十年功，這些女排姑娘可是經(jīng)歷“魔鬼般的訓(xùn)練”。

　　在奧運結(jié)束后，她們卻沒有止步。大將朱婷遠(yuǎn)赴到土耳其學(xué)習(xí)鍛煉，留在國內(nèi)其他人也是馬不停蹄訓(xùn)練。