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有告訴我盆底肌訓練能讓女人下面變緊嗎??

來源:本站作者:時間:2024-04-21 04:55:48點擊:
有告訴我盆底肌訓練能讓女人下面變緊嗎??

盆底肌肉的功能決定了控制排尿、解便、排氣的能力,盆底肌肉松弛可能會出現比如壓力性尿失禁這類問題,目前壓力性尿失禁的臨床治療也在于增強盆底肌肉的力量和功能,應用的就是盆底肌訓練、膀胱訓練等以改善盆底肌力。

盆底肌肉訓練能讓其緊致,增強陰道收縮的能力。近年研究發(fā)現,維生素D具有潛在的改善盆底肌力的作用,且有報道表明人與體內較高的維生素D含量與較低的尿失禁患病率及發(fā)病率相關。圖片來源:女性盆底網

日前,研究者設計了一項隨機對照試驗以探討補充維生素D對絕經前期女性SUI(壓力性尿失禁)的影響。

60名血清維生素D水平低于30 ng/mL且確診為SUI的絕經前期女性,將其分為維生素D干預組與安慰劑對照組,分別接受每周5000 iu的維生素D3補充劑或安慰劑,研究共進行3個月,通過國際尿失禁標準問卷調查表(ICIQ-SF)評估干預前后的SUI嚴重程度。

此外,干預組與安慰劑對照組的受試者均參與了指導下的盆底肌訓練。

圖片來源:澎湃新聞

在基線和干預后4周,干預組和對照組SUI嚴重程度得分和SUI對生活質量的影響得分未見顯著差異。在干預后8周和12周,干預組SUI嚴重程度得分及SUI對生活質量的影響得分顯著低于對照組(P<0.001)。此外,補充維生素D后,干預組的SUI和漏尿癥狀發(fā)生次數顯著減少(P<0.001)。表1 兩組SUI嚴重程度及對生活質量的影響得分對比

這項研究結果顯示,維生素D可改善絕經前期女性的SUI,其作用可能受患者的基線血清維生素D水平、維生素D補充劑類型和給藥持續(xù)時間影響。圖片來源:生命時報

因此,面對絕經前期女性SUI患者時,臨床醫(yī)生或可篩查其血清維生素D水平,并給予這類患者維生素D干預時間>8周,過程中注意防止藥物過量。

注:補充原則——不缺不用補,維生素D最高可耐受攝入量為每天20~50微克。

*本文內容僅為醫(yī)學信息參考,不取代專業(yè)的醫(yī)療指導,也不應被視為診療建議。

參考文獻:

—Shahraki SK, Emadi SF, Salarfard M, Chenari Z, Tadayyonfar F, Alikamali M. Effect of vitamin D supplementation on the severity of stress urinary incontinence in premenopausal women with vitamin D insufficiency: a randomized controlled clinical trial. BMC Womens Health. 2022 Nov 4;22(1):431. doi: 10.1186/s12905-022-02024-1. PMID: 36333692; PMCID: PMC9636788.

來源:醫(yī)脈通泌尿外科

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