培養(yǎng)健康的飲食習(xí)慣

忌食刺激性食品和煎炸類食品，尤其要忌酒，避免對(duì)肝臟產(chǎn)生二次傷害，此外還有防腐劑的加工類產(chǎn)品也要謹(jǐn)慎食用。

進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)

適量的運(yùn)動(dòng)可以鍛煉身體，提高身體的免疫力。還要注意保持良好的心態(tài)，很多不良的情緒是會(huì)損傷肝臟的。所以要調(diào)節(jié)好自己的情緒。

乙肝小三陽(yáng)飲食注意

忌煙酒、辛辣

煙中含有多種有毒物質(zhì)，能損害肝功能，抑制肝細(xì)胞再生和修復(fù)。因此肝病患者必須戒煙。酒精的90%要在肝臟內(nèi)代謝，酒精可以使肝細(xì)胞的正常酶系統(tǒng)受到干擾破壞，所以直接損害肝細(xì)胞，使肝細(xì)胞壞死。

患有急性或慢性活動(dòng)期的肝病小三陽(yáng)患者，即使少量飲酒，也會(huì)使病情反復(fù)或發(fā)生變化。辛辣食品易引起消化道生濕化熱，濕熱夾雜，肝膽氣機(jī)失調(diào)，消化功能減弱。故應(yīng)避免食用辛辣之品。

忌過(guò)多食用蛋白飲食

對(duì)于病情嚴(yán)重的患者來(lái)說(shuō)，由于胃黏膜水腫、小腸絨毛變粗變短、膽汁分泌失調(diào)等，使人消化吸收功能降低。如果吃太多蛋、甲魚、瘦肉等高蛋白食物，會(huì)引起消化不良和腹脹等病癥。

忌加工食品

少吃罐裝或瓶裝的飲料、食品。這是由于罐裝、瓶裝的飲料、食品中往往加入防腐劑，對(duì)肝臟或多或少都有毒性。