脂肪肝患者可以多喝茶。茶葉中包含茶多酚類（包括茶黃素等）、茶多糖、茶氨酸、γ-氨基丁酸等多種有效成分，具有抗氧化、清除自由基、調(diào)節(jié)血壓、降血脂、降血糖、增強免疫功能、改善大腦血液循環(huán)及代謝功能等作用，因此飲茶水對患有高血脂、體重超重、脂肪肝的人群非常有益。

　　中醫(yī)認(rèn)為，酸能入肝，酸味的東西對肝炎病人來說，有降低轉(zhuǎn)氨酶的作用。有些脂肪肝患者常常胃口不好，用醋調(diào)味，可以開胃健脾，激發(fā)食欲。但食醋一定要適量，一旦食用過量，會使療程相應(yīng)延長，超過一定限度，不利于肝細(xì)胞的再生修復(fù)。

　　此外，睡前喝牛奶，既增加營養(yǎng)，還有利于睡眠，不過，專家提醒，脂肪肝患者最好不要在睡前喝牛奶，因為牛奶中3%是脂肪，如果喝完牛奶后馬上入睡，很容易加重肝臟負(fù)擔(dān)，脂肪會更容易在肝臟里聚積。

　　脂肪肝會對我們?nèi)伺c體造成什么什么樣的影響呢，我們又如何去注意？

　　脂肪肝不是一個獨立性的疾病，也就是說脂肪肝患者本身就常伴有血糖不穩(wěn)定、高血脂、高膽固醇等狀況，脂肪肝使血液黏稠度過之增高，血管腔變小，失去原有的彈潤性，血流緩慢形成血栓，最終導(dǎo)致血管壁增厚變硬，形成動脈粥樣硬化。心臟因此得不到充足的血液供應(yīng)，從而導(dǎo)致心臟缺血、心肌痙攣、心絞痛或心肌梗塞。

　　脂肪肝會影響到我們肝的消化功能，造成消化不良，厭食，食欲減弱，常常飯后感到惡心、腹脹，脂類代謝障礙等。長期處于這樣的情況，會人人精神不振，神經(jīng)衰弱，皮膚干枯，面色暗淡，嚴(yán)重的給工作和生活帶來影響。

　　假如脂肪肝長期沒有得到有效的治療，則有轉(zhuǎn)變到肝纖維化或者肝硬化的隱患。經(jīng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，平均每年有百分之十的人從脂肪肝轉(zhuǎn)變?yōu)楦斡不�。脂肪肝來說對我們有什么危害，就像，酒精性脂肪肝，一旦其中央靜脈周圍纖維化病變，就會迅速由脂肪肝轉(zhuǎn)換成肝硬化，這大多與長期大量飲酒的不良習(xí)慣有關(guān)。

　　那要是我們患了脂肪肝要怎樣去注意呢，如果你是嚴(yán)重的脂肪肝那就得就醫(yī)了，在醫(yī)師的照料下調(diào)節(jié)，輕微的脂肪肝一般可以不用藥物治療的，日常生活中多去注意就能消除了。少吃油膩油炸的食物，甜的、辣的、咸的東西盡量不吃，多喝水，適當(dāng)?shù)臏p減肥，控制正常體重，身體的脂肪減少了，那么脂肪肝也會漸漸消失，還要多休息，不要熬夜，熬夜是很傷肝的。經(jīng)常鍛煉身體，再就是身體不舒服的時候吃藥盡量看下說明書，有的藥對肝臟有副作用的不要吃，避免盲目食藥。