潮濕的下雨天盡量減少外出，沒有曬干的衣物不穿；不要蓋潮濕的被子；洗澡之后要及時的擦干身體水分、吹干頭發(fā)；房間內濕氣重，要多打開窗戶透氣。祛除濕氣方法五：姜蔥蒜調味

　　生姜、大蔥、大蒜等都是日常烹調中常用的調味料，除了讓食物味道更好之外，其實更有著祛濕的作用，日常烹調的時候不妨適量的添加。

　　感覺身體濕氣重、淋雨之后，不妨切幾片生姜與適量的清水一起熬煮成熱姜湯，趁熱飲用，全身發(fā)汗，將體內的濕氣逼散出來。