近視，已經是社會問題。特別是手機，電腦等數(shù)碼產品的出現(xiàn)，人們用眼疲勞的加重，近視的人群越來越多。據(jù)億視寧小編從事10年近視恢復的工作來看，小至兩三歲的寶寶，到大點的小學生，中學生，更是隨著年齡的增加，特別是在校生，近視的人就越多。
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今天億視寧小編和大家一起學習最新版的，貝茨視力訓練恢復法，一起快速，恢復視力。
傳統(tǒng)的貝茨視力訓練恢復法是這樣的：
1、手掌按背法：閉眼，將手掌覆蓋住雙眼，完全阻擋光線，讓眼睛感到溫暖、舒適的感覺，保持五分鐘；每日三到五次。
2、尺子游戲：近視從15厘米的短尺開始，豎放；逐步加長最后達到使用米尺。遠視則相反。將尺子邊緣向上放置在兩眼之間，尺子一邊架在鼻梁上，另一邊抵住額頭下方。捏住尺子下緣使尺子成一直線，刻度與眼睛垂直。這時如果將目光聚焦遠處，尺子產生的二重影像看起來像一條隧道的兩條邊，且兩條邊緣同樣清晰。將視線收回，這時隧道的邊緣開始交叉相遇。往復看，每次三到五分鐘。
一起愛眼護眼
3、眨眼：經過手掌按背后，以每十秒鐘眨2—4次的頻率眨眼幾十次。
4、呼吸：經常注意自主呼吸，如果發(fā)現(xiàn)因專注于某事物抑制呼吸時，注意恢復正常呼吸。
5、眼睛移位運動：目標從清楚移動到不清楚，來回移動進行眼球移位運動。
6、視覺記憶恢復：主要通過心理暗示的方法使視力得到一個目標，從而提高視力和恢復良好的視覺系統(tǒng)。
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2018年由億視寧小編整理升級版本的貝茨視力訓練恢復法卻是這樣的：
1、在手掌按背法基礎上，增加每天早晚一次熱敷雙眼，促進血液循環(huán)，放松眼睛疲勞可有效果預防近視，恢復視力。
2、尺子游戲，其實也就是讓我們看遠看近，離焦聚焦訓練，現(xiàn)在億視寧小編直接通過看綠色的光，這個光是有一定的波長的，而且是綠色的，來進行看遠看近，訓練眼球，效果比傳統(tǒng)的貝茨視力訓練恢復法要好得多了。
3、眨眼，經過手掌按背后，以每十秒鐘眨2—4次的頻率眨眼幾十次。同樣也是為了保證眼睛的滋潤程度，預防眼睛疲勞造成視力下降�，F(xiàn)在，只需要一付眼貼就搞定，不用經常眨眼，費時。
4、呼吸，深呼吸。如果能夠呼吸到對我們人身更有用的空氣，負離子，大家說是不是對我們身體會更好。同樣，億視寧小編在剛才看綠光的儀器上就有發(fā)出負離子的，大伙邊看綠光，邊呼吸負離子，爽歪歪了，整個人精神得很。
5、6、也是一樣在那看綠光的儀器上實現(xiàn)，而且每天所需要的時間只用15分鐘，就可以做到預防近視，恢復視力。這就是升級版本的，貝茨視力訓練恢復法，億視寧視力矯正儀器。
貝茨訓練法的完整方法
1.手掌按背法：閉眼，將手掌覆蓋住雙眼，完全阻擋光線，讓眼睛感到溫暖、舒適的感覺，保持五分鐘；每日三到五次。
2、尺子游戲：近視從15厘米的短尺開始，豎放；逐步加長最后達到使用米尺。遠視則相反。將尺子邊緣向上放置在兩眼之間，尺子一邊架在鼻梁上，另一邊抵住額頭下方。捏住尺子下緣使尺子成一直線，刻度與眼睛垂直。這時如果將目光聚焦遠處，尺子產生的二重影像看起來像一條隧道的兩條邊，且兩條邊緣同樣清晰。將視線收回，這時隧道的邊緣開始交叉相遇。往復看，每次三到五分鐘。