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50歲后什么時(shí)候鍛煉最好 50歲人如何合理鍛煉身體

來(lái)源：作者：時(shí)間：2020-10-06 10:28:49點(diǎn)擊：

　　適當(dāng)增加點(diǎn)負(fù)重練習(xí)，就是健身房器械那種。但是中老年人的負(fù)荷必須大大降低。

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