許多人確實(shí)變得緊致有彈性，但在快感方面感覺并不夠。

原因在于你只是不斷的進(jìn)行夾緊鍛煉，但不知這樣只是在鍛煉緊握力，但在持續(xù)時(shí)間，持續(xù)力度和單次的夾緊力度上毫無提升。

鍛煉應(yīng)該掌握4個(gè)方面：

1、緊握力

即單次夾緊持續(xù)夾緊的力度，包裹住小dìdì刺激，這是妹子們通常鍛煉的結(jié)果啦。

2、爆發(fā)力

即夾緊瞬間達(dá)到的最 大力度，比緊握力的力道大，而且是夾緊那一瞬間的。也就是你在夾緊瞬間能給小dìdì最強(qiáng)的刺激感有多少。