3、持續(xù)時間

即每次夾緊能持續(xù)多久，這個其實挺難，想想下你在尿急時需要多大的毅力才能憋住。相應的，緊握包裹刺激的時間越長男人也會越HIGH

4、重復次數(shù)

一次鍛煉能夾緊多少次，即PC肌的耐受性，也就是愛愛時你能重復夾緊多少次。

因此在每次鍛煉的時候就需要掌握這四個維度的數(shù)值，才能更有效，既然已經(jīng)在努力鍛煉了，何不鍛煉得更全面。