親愛的家長朋友：

您好！隨著秋天的到來，空氣干燥，氣溫開始下降，由于孩子皮膚嬌嫩、呼吸頻率高、腎臟功能尚未發(fā)育完全，如果飲水和飲食調(diào)理不當很容易引發(fā)各種疾病。

為了加強傳染病的防范意識，提高預防知識水平，現(xiàn)將幾種常見的秋冬季節(jié)傳染病的預防知識提供給大家，望我們大家共同關(guān)注做好預防措施，保護孩子的健康！

日常要多注意一些事項：

秋季育兒小常識

1、給孩子多喝水：秋高氣爽，孩子應該多喝白開水，如果孩子排斥白開水，可以試著喝些菊花茶、烏梅湯、金銀花露等，防止幼兒出鼻血等癥狀。在幼兒園里時，老師也會關(guān)照小朋友多喝水。平時多給孩子吃富含水分的應季水果，如西瓜、梨、橙子等。

　　2、少吃“上火”食物：刺激性食物應該少吃，容易“上火”，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏咸的食品，因為鹽分太多容易加速體內(nèi)水分的散失。熱量過高的油炸食品和一些熱性水果，如荔枝、桂圓、橘子等，也應盡量少吃。

　　3、呵護寶寶的皮膚：在冬天來臨之前寶寶的皮膚就會出現(xiàn)干裂的情況，皮膚、嘴巴等等都需要滋潤才不至于干裂。

媽媽在給孩子擦拭或洗臉時宜選用柔軟的毛巾，不要用力擦洗。每次清洗完畢后，需用含有天然滋潤成分的兒童護膚品。孩子的嘴唇容易干裂。媽媽應先用濕熱毛巾敷在孩子的嘴唇上，使嘴唇充血，然后涂抹潤唇膏。孩子鼻腔內(nèi)的黏膜比較容易干燥，媽媽可用棉簽蘸生理鹽水滋潤鼻腔。

4、冷水鍛煉：中醫(yī)認為“寒涼傷脾”。即使體質(zhì)好的孩子也不能天天吃冷飲。除了限制冷飲以外，從冰箱拿出的飲料、酸奶最好放置在室溫下15分鐘后食用。秋季宜用冷水擦洗以提高孩子對冷的適應能力。冷水擦洗包括冷水洗手、洗臉、擦身、沖淋和游泳。

冷水鍛煉要循序漸進，先用與體溫接近的水，然后逐漸降低水的溫度。洗完后用干毛巾擦干。冷水沖淋適合小編的兒童，動作要迅速，浴后用干毛巾擦至皮膚輕度發(fā)紅為止。

5、預防腹瀉：入秋后是輪狀病毒性腹瀉的發(fā)病高峰期，又稱秋季腹瀉，主要累及小班和大班的孩子。媽媽一定要把住“入口關(guān)”，注意飲食衛(wèi)生，不給孩子吃生冷食品，定期給玩具和食具煮沸消毒。

6、保持環(huán)境衛(wèi)生：不在幼兒園內(nèi)及公共場所隨地吐痰、大小便，不亂扔果皮、煙頭、紙屑等廢棄物;室內(nèi)經(jīng)常開窗通風換氣，保持衛(wèi)生、整潔、清新的環(huán)境。

7、營養(yǎng)調(diào)理：多給孩子吃牛奶、豆制品、魚、肉等高蛋白飲食。多補全麥面包、小米、黑米等五谷雜糧，以防秋季便秘。富含纖維素的食品，如菠菜、蘿卜、胡蘿卜、芹菜等，也應增加�？傊�，葷素搭配，粗細搭配，做到平衡飲食，才能減少秋季發(fā)病。您也可以咨詢我們園所的老師，幼兒園午餐的食譜是根據(jù)兒童成長階段需求制定的，可以供您參考。

秋季忽冷忽熱，尤其是在一天中氣溫溫差比較大，早晚涼風襲人，中午又太陽灼人，幼兒易感冒。當秋季的涼風吹來時，幼兒自身調(diào)節(jié)失去平衡，出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽，流鼻涕等感冒癥狀，如果抵抗力低或治療不及時，可發(fā)展成氣管炎，肺炎等等。

作為家長平時一定要給孩子堅持一些好的生活習慣：

01 生活習慣要養(yǎng)成：有些家長晚上由于工作或者其他原因需要熬夜或者晚睡，孩子有可能也會晚睡。請大家一定要給孩子養(yǎng)成早睡、早起的良好生活習慣。同時還要注意衛(wèi)生習慣的養(yǎng)成，比如：飯前便后要洗手，手臟了要隨時清洗，平時不咬指甲等等。

02 鍛煉身體要堅持：每天鍛煉一小時，健康幸福一輩子。所以我們每天可以安排半小時的時間陪孩子一起鍛煉，溜冰、騎滑板車、騎自行車、跳繩、拍皮球、跳羊角球等都可以。孩子身體鍛煉多了體質(zhì)也會更增強了，自然感冒也就少了。

03 治療感冒看情況：治療感冒要選擇正規(guī)的醫(yī)院就診，根據(jù)病因，具體治療。

04 穿衣保暖要適當：在幼兒園，秋天衣服穿得較多的孩子反而經(jīng)常要得感冒，而衣服穿得較少的孩子反而很少感冒。孩子衣服穿得少感冒是感冒的導火線，不是真正的原因。