富含胡蘿卜素的食物：香菇中生物素含量豐富，與富含類胡蘿卜素的西紅柿或者胡蘿卜等食物一起食用，會(huì)破壞這些食物中的類胡蘿卜素，使其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值降低。

        長(zhǎng)得特別大的鮮香菇不要吃，因?yàn)樗鼈兌嗍怯眉に卮叻实�，大量食用可�?duì)機(jī)體造成不良影