燕窩的價格太貴，吃不起？

　　燕窩的產(chǎn)量極少，而對燕窩的需求越來越多，“物以稀為貴”，其次燕窩的加工成本很高，最重要的燕窩的作用（前面有分析過）。因此燕窩的價格并不是虛高。而現(xiàn)在隨著獲取燕窩信息的途徑增多、各種微商等做燕窩的賣家增多，燕窩價格相比以前幾個壟斷的品牌已經(jīng)降低很多，像同仁堂等價格在50元/克左右，一般市場上20元/克也能買到天然的5A燕窩，就看你會不買了。

　　其次，以前燕窩是有錢人才能吃到，而現(xiàn)在，燕窩也走入平常百姓家，接下來就用數(shù)字來分析下吃燕窩劃不劃算，燕窩每次吃3克，隔天一次，除去生理期，一個月大概30克，花費(fèi)在300-500元。也即是說一個月花費(fèi)500元投資在自己的健康上，而一杯星巴克咖啡算30元，喝10次就300元了，一杯奶茶算10元，一天一杯也是300元，而這300算花在哪里更實用呢？

　　一開始我吃燕窩選擇是最權(quán)威的同仁堂，無奈價格太貴，找朋友從印尼帶回來的叫“福華”的品牌，吃了感覺還不錯，價格也比同仁堂便宜很多，但是一直麻煩朋友買，總感覺欠人家人情似的，近幾年又嘗試了一些品牌，現(xiàn)在一直在吃“意康德”燕窩，他家的是馬來西亞的，品質(zhì)還不錯，比較正宗天然，亮點(diǎn)是價格便宜，還不到20元/克，口碑也挺好的，薄利多銷，靠走量的，大家有興趣的自己可以了解下。

　　大多數(shù)人都不知道，外行人吃燕窩，內(nèi)行人才吃銀耳呢！

　　《本草詩解藥注》中提到：“白耳有麥冬之潤而無其寒，有玉竹之甘而無其膩，誠潤肺滋陰之要品，為人參、鹿茸、燕宣窩所不及”。翻譯成白話文，就是人參、鹿茸、燕窩遠(yuǎn)不如銀耳。

　　外行吃燕窩，內(nèi)行吃銀耳

　　醫(yī)生懂養(yǎng)生也會養(yǎng)生吧？但醫(yī)生自己就吃銀耳，，今年90歲了，老人家每天必吃一小碗銀耳。那也許您會說，醫(yī)生沒那么多錢，哪能天天吃得起燕窩了。

　　慈禧坐擁一切，想吃什么多名貴的燕窩都有，但是慈禧獨(dú)愛銀耳，每天早上不管多忙，都必吃銀耳湯。據(jù)《御香縹緲錄》所記載，慈禧到老時“肌膚白嫩光滑如同少女一般，細(xì)膩光潤”。不僅是慈禧，歷代皇家貴族將銀耳看作是“延年益壽之品”、“長生不老良藥”。

　　今天專門給大家推薦一碗銀耳湯羹。這碗湯羹特別適合春夏時節(jié)的身體情況，能給予身體潤物細(xì)無聲般的滋補(bǔ)。

　　由于頭發(fā)的生長和腎臟、血液循環(huán)的健康息息相關(guān)，而枸杞子恰好對于補(bǔ)腎和造血促循環(huán)方面有很好的作用，因此枸杞子也是防脫生發(fā)的良藥之一。簡單地說，每天吃10克枸杞能明目，吃15克能補(bǔ)腎，吃30克能減肥。

　　枸杞菠蘿銀耳湯

　　原料：枸杞20粒、菠蘿1/4個、銀耳兩朵、冰糖適量1、枸杞洗凈泡軟，菠蘿洗凈后切成小塊，泡淡鹽水大約七八分鐘，撈出瀝干；

　　2、銀耳用溫水泡發(fā)洗凈，撕成小朵；

　　3、鍋內(nèi)倒入適量清水，放入銀耳用大火燒開，改小火煮1小時，再放入菠蘿塊、枸杞煮10分鐘，加入冰糖，待冰糖煮化即可出鍋。功：銀耳、菠蘿、枸杞可謂是春夏黃金組合，三者合一大補(bǔ)肝腎、滋陰潤肺、美容養(yǎng)顏，每天一小碗，臉上的斑、身上的贅肉悄悄沒了，沒有血栓困擾，60歲不長皺紋，70歲齒固發(fā)黑，80歲沒三高困擾，90歲血管干干凈凈，100歲仍健健康康！

　　銀耳加一寶，永遠(yuǎn)不衰老除了這個春夏黃金組合，銀耳還可以可其他食材搭配，能發(fā)揮出不同的效果。

　　銀耳+蓮子養(yǎng)

　　銀耳和蓮子是我們生活中最常見的搭配，我們平時經(jīng)常會煲銀耳蓮子羹銀耳+雪梨潤肺