3、讓你變得更靈活

深蹲能夠讓你的髖關(guān)節(jié)，膝關(guān)節(jié)，腳踝有更好的靈活性，動作形式和運動能力，也將進一步增強，而形成良性循環(huán)，激勵你各方面都有更好的表現(xiàn)，

4、增加爆發(fā)力

深蹲可以有效的增加爆發(fā)力，從底部蹲起需要你最大的力量，負(fù)重不同和運動范圍的不同，產(chǎn)生的力量和能量也會不同，而下半身的力量和產(chǎn)生力量的，能力也會隨著訓(xùn)練獲得增加。而且在生活中你也能感受到，當(dāng)你在發(fā)大力的時候，你會不自主的去向腿部借力。

5、深蹲可以增加戰(zhàn)斗力

第1條我們就說了，深蹲可以刺激你釋放更多的睪丸激素，這也能大大的增強你的戰(zhàn)斗力。健身圈有句話，“男人練好深蹲，女人受不了；女人練好深蹲，男人受不了；男人女人都練好深蹲，床受不了…”，所以你懂的。

深蹲對男人的好處不僅表現(xiàn)在提高全身力量、增長全身肌肉、提高爆發(fā)力、增強彈跳力外，而且對男性而言可以幫助男人增加心肺功能，提升性能力。