俗話說：男人練好深蹲，女人受不了；女人練好深蹲，男人受不了；男人女人都練好深蹲，床受不了....

現在健身的人，要么拍照秀胸肌，要么拍照秀腹肌，還有秀手臂，秀背闊肌，而秀腿部肌肉的簡直是少之又少！

其實，不要總是練上半身，必須要練腿，而且腿還要重視起來。

因為，人老先老腿，力量之源絕對是來自下半身。把腿練好了，別的不知道，就感覺越練深蹲欲望越強。