“少白頭”，顧名思義就是白得過(guò)早。最初，可能是先白幾根，然后，越來(lái)越多，最后，頭部就出現(xiàn)了花白發(fā)。
少白頭通常是20歲前后。這與先天白、天生白、天然白和白化癥具有明顯的區(qū)別。
先天白、天生白、天然白和白化癥是生來(lái)就白。而少白頭則生來(lái)是滿頭黑發(fā)，慢慢地，便在黑發(fā)中間夾雜著白發(fā)。
醫(yī)界對(duì)白發(fā)的解釋是：毛發(fā)根部的色素細(xì)胞功能衰退，當(dāng)色素細(xì)胞衰退到完全不能產(chǎn)生色素顆粒的時(shí)候，頭發(fā)就會(huì)變白。導(dǎo)致色素細(xì)胞功能衰退的原因有精神因素，營(yíng)養(yǎng)因素，疾病因素，藥物因素，遺傳因素和運(yùn)動(dòng)不足。可是，值得注意的是：如果是由精神因素造成，那么少白頭就可以通過(guò)調(diào)節(jié)心態(tài)的方法讓它變黑；如果是因營(yíng)養(yǎng)不足造成，就可以通過(guò)增加營(yíng)養(yǎng)的方法使白發(fā)變黑；如果是疾病因素導(dǎo)致，就只能等疾病痊愈；如果是藥物因素所致，就要等到停藥之后才有可能變黑；如果是遺傳因素造成，無(wú)論是什么手段，白發(fā)都不能變黑；如果是運(yùn)動(dòng)不足所致，就可以通過(guò)增加運(yùn)動(dòng)的方式使白發(fā)變黑�？墒�，一個(gè)少白頭患者，究竟是哪個(gè)因素導(dǎo)致的黑發(fā)變白，誰(shuí)又能說(shuō)得清？既然是說(shuō)不清，就等于是病因不明。正因?yàn)槭遣∫虿幻鳎侔最^患者在治療時(shí)就比較棘手。
客觀地講，中醫(yī)對(duì)少白頭有中醫(yī)的說(shuō)法，西醫(yī)對(duì)少白頭有西醫(yī)的說(shuō)法，究竟哪個(gè)說(shuō)法正確，又沒(méi)有人說(shuō)得清。因此，少白頭經(jīng)過(guò)一段時(shí)間治療，見(jiàn)不到效果，就會(huì)選擇放棄。假如中醫(yī)和西醫(yī)的說(shuō)法都有理，并且是療效顯著，天底下還會(huì)有少白頭了嗎？
本人經(jīng)過(guò)10年多的研究和試驗(yàn)證明：少白頭遺傳說(shuō)純屬是瞎掰。原因是出生時(shí)和出生后都沒(méi)有白發(fā)，20年后出現(xiàn)的白發(fā)又怎么與遺傳搭上了邊。同樣，說(shuō)少白頭是營(yíng)養(yǎng)缺乏，也是在瞎掰。原因是少白頭的人增加了營(yíng)養(yǎng)，白發(fā)也不能變黑。說(shuō)少白頭是運(yùn)動(dòng)不足，又更是瞎掰。原因是每天都在運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)越多，白發(fā)會(huì)越多。當(dāng)然，某些藥物或某些疾病有可能導(dǎo)致黑發(fā)變白，但是，那些沒(méi)有病又不吃藥的年青人少白頭，又怎么做解釋？看來(lái)，少白頭的唯一因素就是精神因素。
精神是什么？是大腦的思維活動(dòng)，又指“精氣”、“元神”與“活力”，而思維活動(dòng)、精氣、元神和活力，都可以通過(guò)相貌和行為表現(xiàn)出來(lái)。
說(shuō)到精神，就離不開物質(zhì)。而人與體中的“物質(zhì)”就是數(shù)十萬(wàn)億個(gè)細(xì)胞。如果數(shù)十萬(wàn)億個(gè)細(xì)胞代謝正常，人不但有精神，還會(huì)有體力。這說(shuō)明，人的精神是從代謝中來(lái)。如果腦細(xì)胞、神經(jīng)細(xì)胞和體細(xì)胞代謝異常，精神、精力、體力和活力就會(huì)受影響。
凡是為人父母的人都知道，小孩兒如果睡得好，睡得長(zhǎng)，他（她）們睜開眼睛就是微笑。如果哪一天睡得不好，他（她）們眼睛不睜，就是哭鬧。同樣，青年人、成年人和老年人如果是例勞過(guò)累，或者是覺(jué)睡得不好，或者是睡眠時(shí)間短，人就困倦、打哈欠，人就會(huì)無(wú)精打采。相反，青年人、成年人和老年人睡眠充足，一直睡到自然醒，人就有了精神，有了體力。這說(shuō)明，無(wú)論是什么年齡段的人，睡眠才是養(yǎng)精蓄銳，睡眠才是恢復(fù)精力和體力的手段。
人在過(guò)勞過(guò)累的情況下干什么？是睡覺(jué)！只有睡覺(jué)，才能消除疲勞，才能恢復(fù)精力和體力，人的精神面貌才能煥然一新。
凡是注意觀察的人都知道，長(zhǎng)期過(guò)勞，長(zhǎng)期睡眠不佳和長(zhǎng)期睡眠不足，人就容易生白發(fā)。還有，人遭受了精神打擊之后也容易生白發(fā)。而“愁一愁，白了頭”，就是精神狀態(tài)與白發(fā)關(guān)系的寫照。其背后的機(jī)理，就是緊張的精神系統(tǒng)，促使毛發(fā)根部的微循環(huán)血管收縮，并導(dǎo)致毛發(fā)色素細(xì)胞的功能異常，色素顆粒減少，于是，頭發(fā)才陸續(xù)地變白。
需要指出的是，人白天直立，毛根細(xì)胞高高在上，夜晚睡眠時(shí)，枕頭又壓迫頭部的皮毛，再加上睡眠時(shí)間不足和精神刺激，毛發(fā)在血液供應(yīng)不足和營(yíng)養(yǎng)缺乏的情況下，便一天天的變白。這就是少白頭的機(jī)理。
本人的實(shí)踐已經(jīng)證明：黑發(fā)變白是物理現(xiàn)象，而白發(fā)變黑又是物理現(xiàn)象。因此，少白頭就可以用調(diào)整體姿和調(diào)整心態(tài)的方法改變色素細(xì)胞的代謝，當(dāng)色素細(xì)胞恢復(fù)了其功能，白發(fā)就會(huì)自己變黑。
可是，睡眠專家們又誤導(dǎo)說(shuō)：人每天有8小時(shí)的睡眠足已。老年人睡5～6小時(shí)夠了。覺(jué)睡多了反倒不好。青年人正是在這樣的誤導(dǎo)下，才會(huì)精力不足和體力透支。精力不足和體力透支，少白頭的人才會(huì)隨著時(shí)代的發(fā)展，越來(lái)越多。