2.針葉櫻桃粉：巴西針葉櫻桃大家可能不熟悉，但它可是水果中的“營(yíng)養(yǎng)素之王”，其中富含的天然維生素C是獼猴桃的十幾倍，同時(shí)還含有維生素K等促進(jìn)維C吸收的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，國(guó)外研究表明，多吃巴西針葉櫻桃或針葉櫻桃粉，可以促進(jìn)并修復(fù)腎小管健康，腎小管是腎臟中代謝尿酸的最主要器官，因此，巴西針葉櫻桃對(duì)于促進(jìn)尿酸排出，降低尿酸值，有非常好的效果。

　　3.富含膳食纖維素的食物：如“竹筍、紅薯、芹菜、絲瓜”等等，為什么要多吃這類(lèi)食物呢，膳食纖維對(duì)于促進(jìn)人與體排便，排出體內(nèi)毒素方面有很好的效果，因此，多吃富含膳食纖維的食物，每天保證正常排便，能夠有效的降低尿酸。

　　4.補(bǔ)養(yǎng)腎臟的食物：這里說(shuō)的“補(bǔ)腎”不適為了“壯陽(yáng)”哦，也不要以形補(bǔ)形，去吃各種腰子，這類(lèi)食物是高嘌呤食物，高尿酸患者應(yīng)該禁止食用�？梢栽谄綍r(shí)多吃一些“山藥、西蘭花、洋蔥、桑葚、干果”等食物，這些食物有助于補(bǔ)養(yǎng)腎臟，提高腎臟排出尿酸的量，從而達(dá)到降低高尿酸的效果。