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起身到你觀看的位置。保持非常輕松的狀態(tài)，但強(qiáng)迫你的意志輕輕將自己帶到那個(gè)位置。感覺(jué)自己站起來(lái)以及在空間周?chē)苿?dòng)，想象你的角度在變。然后張開(kāi)你的精神之眼。
小提示
有些人發(fā)現(xiàn)正面躺著會(huì)導(dǎo)致自己睡覺(jué)時(shí)做清醒夢(mèng)以及靈魂出竅。
保持平靜！如果你太激動(dòng)，你會(huì)迅速返回精神世界中。當(dāng)你覺(jué)得自己過(guò)于激動(dòng)了，集中精力于一個(gè)點(diǎn)，比如你的手或墻壁。
另外一個(gè)方法是專(zhuān)注于天花板上的一個(gè)點(diǎn)，想象這個(gè)點(diǎn)爬過(guò)天花板，經(jīng)過(guò)墻壁，鉆過(guò)你躺下的地方。這會(huì)讓你的靈魂從你的肉體中轉(zhuǎn)過(guò)來(lái)，直到完全離開(kāi)肉體。
要耐心，這不會(huì)馬上就發(fā)生。
為什么不要在震動(dòng)的時(shí)候離開(kāi)你的身體？你會(huì)浪費(fèi)很多有價(jià)值的能量，會(huì)讓你的體驗(yàn)?zāi)：虝�。放松直至震�?dòng)消逝，意味著你能夠用很少的能量存在。
不要?jiǎng)�。如果你�?dòng)了，會(huì)毀了所有努力。你感受到的任何移動(dòng)的沖動(dòng)都是你的身體在要求你的靈魂睡覺(jué)；如果你忽視你的身體，它會(huì)認(rèn)為靈魂已經(jīng)睡著了，而它自己也會(huì)睡著。這是鐳鍵之處。
如果你在精神世界中迷失了，只要等待，你的身體無(wú)法抗拒自然的需求。如果它餓了，它會(huì)將你的靈體拉回你的肉體中，然后你就會(huì)醒來(lái)。
嘗試戴眼罩。
警告
回頭看你的肉體可能會(huì)讓你震驚，即使你已經(jīng)預(yù)料到了，震驚會(huì)把你拉回肉體中。做好準(zhǔn)備。
有些人相信精神世界圍繞著其他的靈魂。有時(shí)候甚至有惡魔和天使，你可以在旅程中遇見(jiàn)。如果你相信這樣的事情，認(rèn)為它們會(huì)在你的夢(mèng)中.出現(xiàn)，那么很可能就會(huì)出現(xiàn)。如果你的思想充滿(mǎn)了消極的想法，你可能會(huì)在精神世界中遇到危險(xiǎn)或者麻煩的實(shí)體。如果你真的遇上一個(gè)惡魔實(shí)體，忽視它，堅(jiān)定告訴它退開(kāi)，或者回去你的肉體中。
謹(jǐn)記，只有你能把這樣的體驗(yàn)變成噩夢(mèng)。永遠(yuǎn)不要在心情不好的時(shí)候去靈魂出竅。避免消極的想法。
車(chē)禍女靈魂出竅實(shí)拍：