孕期補(bǔ)鈣是否越多越好?孕婦不同時(shí)期鈣的需求量是否一樣?補(bǔ)鈣對(duì)產(chǎn)后骨質(zhì)疏松是否有預(yù)防?鈣的最佳食物來源是什么?孕婦缺鈣的表現(xiàn)有哪些?孕婦缺鈣對(duì)胎兒會(huì)引起不良后果嗎?補(bǔ)鈣吃什么鈣片好呢?……一項(xiàng)對(duì)500例孕產(chǎn)婦的問題調(diào)查研究顯示，很多孕媽媽對(duì)補(bǔ)鈣知識(shí)掌握較片面，對(duì)表象問題能夠掌握，但對(duì)補(bǔ)鈣與妊娠相關(guān)疾病之間的關(guān)系、維生素

　　D有助于鈣劑吸收等知識(shí)缺乏認(rèn)識(shí)，小編在此整理此文，希望能夠幫到更多的正處于迷惑中的孕媽媽們。

　　孕期補(bǔ)鈣的重要性

　　鈣和維生素D是維護(hù)骨骼健康的重要營(yíng)養(yǎng)素，充足的鈣和維生素D的攝入，是預(yù)防和治療骨質(zhì)疏松癥的基礎(chǔ)，尤其在整個(gè)懷孕期間，它們直接關(guān)系著孕媽媽的體質(zhì)好壞，也關(guān)系著寶寶骨骼的正常發(fā)育與否。而女性在懷孕期“一人吃兩人用”，會(huì)加速鈣流失。研究表明，在分娩的時(shí)候，孕婦骨鈣丟失可達(dá)8%-10%，孕期合理補(bǔ)鈣尤為重要，而且孕期合理補(bǔ)鈣能夠有效減少懷孕期產(chǎn)婦高血壓出現(xiàn)率，對(duì)預(yù)防小兒低骨密度的發(fā)生有著積極的作用。

　　高齡孕媽媽注意事項(xiàng)

　　隨著年齡的增長(zhǎng)，人與體內(nèi)的鈣不斷流失，高齡孕媽媽們(≥35歲)懷孕期間由于母體血容量的增加，體內(nèi)雌激素水平增高抑制母體對(duì)鈣的吸收，胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的需要，使孕期母體處于低鈣狀態(tài)，并隨孕周增加而降低，而高齡孕媽媽很容易出現(xiàn)低鈣的表現(xiàn)，如出現(xiàn)腰腿痛、關(guān)節(jié)痛、腓腸肌痙攣、胎兒宮內(nèi)生長(zhǎng)發(fā)育受限、懷孕期間高血壓，宮縮乏力致產(chǎn)時(shí)、產(chǎn)后大出血等與低鈣相關(guān)的癥狀等。

　　不同孕期鈣需要量不同

　　孕媽媽的整個(gè)孕期分為孕早期、孕中期和孕晚期，每個(gè)時(shí)期對(duì)鈣的需求量是不一樣的。懷孕后的12周以內(nèi)被稱為孕早期，在孕早期孕媽媽每天需要補(bǔ)充800毫克左右的鈣，對(duì)鈣的需求量和常人一樣;懷孕13周以后(孕中期和孕晚期)每日應(yīng)攝入1000毫克鈣，因?yàn)閷殞毠趋赖拟}化速度驟然增加，而且寶寶體內(nèi)儲(chǔ)存的鈣質(zhì)有4/5來源于這個(gè)時(shí)期，所以這個(gè)階段的媽媽更需要補(bǔ)鈣;另外建議食用安全高效的孕婦鈣片，來補(bǔ)充每天所需的含鈣量。

　　各種信號(hào)告訴你要補(bǔ)鈣了

　　如果孕媽媽們半夜經(jīng)常小腿抽筋被痛醒或者感覺牙齒松動(dòng)、關(guān)節(jié)骨盆疼痛、或經(jīng)常感覺四肢無力、腰膝酸軟，這時(shí)候就要警惕是否需要補(bǔ)鈣了，要及時(shí)去醫(yī)院詢問醫(yī)生。

　　補(bǔ)鈣吃什么鈣片好呢

　　孕期補(bǔ)鈣產(chǎn)品琳瑯滿目，很多孕媽媽們不禁會(huì)疑問，補(bǔ)鈣吃什么鈣片好呢?其實(shí)面對(duì)諸多品牌，孕媽媽可以選擇一些口碑好，含鈣量高的牌子，小編在此推薦朗迪®碳酸鈣D3顆粒，說這個(gè)產(chǎn)品好一點(diǎn)也不為過，每袋含有500mg鈣(小腸每次對(duì)鈣的最大吸收量不超過500mg)與200國(guó)際單位的維生素d3組成黃金配比，經(jīng)研究證明此配比可大大提升鈣的吸收率。鈣含量和吸收率都有保障的同時(shí)里面添加了小劑量的甘露醇，所以能起到潤(rùn)滑腸道和增加腸蠕動(dòng)與腸液體排出量的作用，能夠避免補(bǔ)鈣帶來的便秘問題。淡淡的水果味也不會(huì)引起孕吐。

　　十月懷胎不容易。祝全天下的孕媽媽順順利利的生下健康小寶寶。

　　在大寶三歲的時(shí)候，意外地發(fā)現(xiàn)自己又一次懷孕了，記得那天還跟老公因?yàn)橐恍┬∈卖[的不愉快。當(dāng)我看著驗(yàn)孕棒上面的兩條杠杠時(shí)，心里真的五味陳雜，我既欣喜可以有第二個(gè)孩子了，但又害怕懷孕帶來的那些痛苦，同時(shí)還掙扎在老公對(duì)我的不理解之中，很矛盾。

　　但當(dāng)我幻想了一下：兩個(gè)孩子，一大一小，同時(shí)站在你身邊仰頭看著你的樣子，那種幸福的感覺，我十分渴望，于是毅然決定留下它。

　　到現(xiàn)在為止，二寶在我肚子里已經(jīng)七個(gè)多月了。

　　懷孕的時(shí)候，身體都會(huì)發(fā)現(xiàn)各種變化，每個(gè)人的感受都是不一樣的，今天想跟大家嘮一嘮，我這倆寶在我肚子里發(fā)生的一些事情。

　　兩次懷孕的情況基本上差不多，但可能是年紀(jì)大了的緣故，第二胎的癥狀會(huì)更嚴(yán)重些。

　　懷大寶的時(shí)候，做了孕前的準(zhǔn)備，一切都在計(jì)劃中，除了我的體重，但沒在意那么多，覺得胖胖的懷孕也不是什么壞事。而這次的懷孕卻是我減肥減到最瘦的時(shí)候。