膠原蛋白是一種營(yíng)養(yǎng)保健品，很多女性朋友都愛(ài)吃，因?yàn)槟軌蛎廊荩诤芏鄤?dòng)物食品中含量是很高的，晚上睡覺(jué)前半小時(shí)吃最好，膠原蛋白不僅可以美容，也可以讓骨骼更健康，也可以降血脂。那么，男人能吃膠原蛋白嗎？
男人能吃膠原蛋白嗎
當(dāng)然能。晚上睡覺(jué)前半小時(shí)吃最好，膠原蛋白不僅可以美容，也可以讓骨骼更健康，也可以降血脂。
男人也需膠原蛋白都說(shuō)男人三十而立，男人是家里的頂梁柱，沒(méi)有好的身體怎么能干好一番事業(yè)，男人要養(yǎng)家糊口，所以更需要強(qiáng)壯身體，服用膠原蛋白，不僅可以改善皮膚，還能夠起到強(qiáng)壯骨骼、亮麗指甲、保護(hù)眼睛、提高免疫力等功效。
男性皮膚一般容易出現(xiàn)毛孔粗大，油脂分泌旺盛的情況，尤其是經(jīng)常吸煙的男性，皮膚會(huì)干燥。膚色暗黃，這主要是因?yàn)椋鼰煏?huì)導(dǎo)致體內(nèi)基質(zhì)金屬蛋白醇的增多，這種物質(zhì)對(duì)膠原蛋白有很大的破壞力，吸煙造成皮膚干燥衰老，所以對(duì)于吸煙者來(lái)說(shuō)，如何補(bǔ)充膠原蛋白尤為重要。對(duì)身體的作用在關(guān)節(jié)，骨骼，肌肉，毛發(fā)，眼睛等。男人平時(shí)生活壓力大，所以更需要補(bǔ)充膠原蛋白，
膠原蛋白粉有恢復(fù)彈性，延緩衰老的功能。膠原蛋白進(jìn)入皮膚后，可修復(fù)斷裂老化的彈力纖維網(wǎng)，使皮膚恢復(fù)彈性、柔韌充盈;另外膠原蛋白可清除體內(nèi)自由基，多途徑抗氧化，減緩皮膚衰老。皮膚衰老過(guò)程，就是膠原蛋白流失的過(guò)程。無(wú)論男人還是女人，25歲以后，人與體自身產(chǎn)生的膠原蛋白逐漸流失，導(dǎo)致肌膚衰老，補(bǔ)充膠原蛋白，是解決一切肌膚衰老問(wèn)題的根本之道。隨年齡增長(zhǎng)，人與體膠原蛋白含量會(huì)逐漸流失，導(dǎo)致支撐皮膚的彈力網(wǎng)斷裂，皮膚組織萎縮、塌陷，肌膚就會(huì)顯現(xiàn)干燥、粗糙、松弛、皺紋、毛孔粗大、暗淡、色斑、出油等問(wèn)題等衰老現(xiàn)象。
膠原蛋白粉的作用除了可以美容、護(hù)膚，對(duì)人的身體還有很多保健作用。所以補(bǔ)充膠原蛋白不僅僅是女人的特權(quán)!男人也可以補(bǔ)充。
膠原蛋白的功效與作用1、可以預(yù)防心血管病。研究表明，膠原蛋白可以降低血甘油三酯和膽固醇，并可增高體內(nèi)某些缺乏的必需微量元素，從而使其維持在一個(gè)相對(duì)正常的范圍之內(nèi)，是一種理想的減肥降血脂食品。此外，膠原蛋白在協(xié)助機(jī)體排出鋁質(zhì)，減少鋁質(zhì)在體內(nèi)聚集方面也有獨(dú)特之處。鋁對(duì)人與體有害，研究表明，日前逐漸增多的老年癡呆癥與鋁的攝入量有關(guān)，同時(shí)膠原蛋白有加速血紅蛋白和紅細(xì)胞生成的功效，它具有改善循環(huán)、對(duì)冠心病、缺血性腦病有利。
2、可以作為一種補(bǔ)鈣食品。膠原蛋白的特征氨基酸羥基脯氨酸是血漿中運(yùn)輸鈣到骨細(xì)胞的運(yùn)載工具，骨細(xì)胞中的骨膠原是羥基磷灰石的黏合劑，它與羥摹磷灰石共同構(gòu)成了骨骼的主體。因此，只要攝入足夠的膠原蛋白，就能保證正常機(jī)體鈣質(zhì)的攝入量，膠原蛋白可成制成補(bǔ)鈣的保健食品。
3、可以為特殊人群使用。婦科疾病的根源來(lái)自于內(nèi)分泌失調(diào)，膠原蛋白能夠改善婦科疾病的困擾，而更年期的婦女更需要膠原蛋白供給身體所需，使得更年期婦女能夠更輕松面對(duì)各種不適。
4、膠原蛋白中含有大量甘氨酸，在人與體內(nèi)不僅參與合成膠原，而且還是大腦細(xì)胞中是一種中樞神經(jīng)抑制性遞質(zhì)，以產(chǎn)生對(duì)中樞神經(jīng)的鎮(zhèn)靜作用，對(duì)焦慮癥、神經(jīng)衰弱等有良好的治療作用膠原蛋白食品，在胃里可以抑制蛋白質(zhì)因胃酸作用引起的凝聚作用，從而有利于食物的消化，還有抑制胃酸和胃原酶分泌的作用，可減輕胃潰瘍患者疼痛，促進(jìn)胃潰瘍愈合。
5、膠原蛋白是身體免疫作用中負(fù)責(zé)重要功能的阿米巴細(xì)胞清掃異物的感知器，因此對(duì)預(yù)防疾病很有幫助�？商岣呙庖邫C(jī)能、抑制癌細(xì)胞、活化細(xì)胞機(jī)能、活化筋骨、治療關(guān)節(jié)炎及酸痛。
口服和涂抹膠原蛋白效果甚微
為了補(bǔ)充膠原蛋白，人們首先想到的是直接涂抹和服用膠原蛋白產(chǎn)品�？墒沁@里存在著很大的誤區(qū)。
對(duì)于涂抹的方式，因?yàn)槟z原蛋白的分子太大，當(dāng)局部涂抹于皮膚時(shí)，僅會(huì)停留在肌膚表面而不會(huì)被吸收。人工合成的膠原蛋白取自于豬和牛，其結(jié)構(gòu)有別于人類肌膚的天然膠原纖維，因此使用后可能會(huì)引發(fā)過(guò)敏或炎癥反應(yīng)。
通過(guò)食用含有膠原蛋白的動(dòng)物性食物或飲用膠原蛋白飲料也無(wú)法補(bǔ)充人與體的膠原蛋白，因?yàn)檫@些膠原蛋白和其他蛋白質(zhì)一樣，需要被人與體消化分解成小分子肽、氨基酸，才能被腸道吸收，再在身體內(nèi)組裝成各種蛋白。所以吃進(jìn)身體的膠原蛋白，進(jìn)了身體產(chǎn)生的不一定是膠原蛋白。而膠原蛋白沒(méi)有含有完整的8種人與體不能自身合成的“必需氨基酸”，不含有色氨酸和半胱氨酸，是一種不完全蛋白，需要吃其他優(yōu)質(zhì)蛋白食物來(lái)滿足身體需要。