有人說，多吃蛋白質(zhì)的食物是可以幫助消耗掉體內(nèi)的熱量，這是怎么一回事？

我們在上面也有陳述到，攝入足夠的蛋白質(zhì)可以提高人與體的新陳代謝。新陳代謝自然就會消耗體內(nèi)的熱量，所以這個說法是有一定科學根據(jù)的。

如果更深層地剖析的話，那是因為蛋白質(zhì)的主要成分是氨基酸，而氨基酸很難在人與體內(nèi)自主地消化分解，所以就需要消耗更多的能量來把它消化，自然就是消耗人與體內(nèi)的熱量啦！

了解，這些對你自己的營養(yǎng)攝入，或者可以說是蛋白質(zhì)食物的攝入有更清晰的認識。你知道了嗎？