不讓孩子碰家務(wù)事，家里三餐突然豐盛；
家里老大備考，不準(zhǔn)弟弟妹妹靠近，擔(dān)心打擾了復(fù)習(xí)；
這些做法，雖然是沒有說什么了，卻在無意中制造了緊張的氛圍。
大家都圍著高考孩子轉(zhuǎn)，便是在向孩子傳遞這樣的信息：你看，我們都為了你的高考，放下手中的一切圍著你轉(zhuǎn)，你可不能考砸了啊！
此時(shí)，孩子會(huì)感受到壓力，除了單純的緊張考不好外，還多了份“萬一我考不好就對(duì)不起他們了！”“考不好他們會(huì)很失望吧？”
有的家長(zhǎng)還這樣安慰孩子，“沒事，我們相信你！以你的實(shí)力，正常發(fā)揮清華北大都不是問題！”；
或是試圖幫助孩子減壓，“考不上也沒關(guān)系，大不了明年再來嘛。”
前者給了孩子不切實(shí)際的高期望值，這樣無形中給孩子增加了壓力，到時(shí)候很有可能直接影響到孩子的正常發(fā)揮；
高考媽媽幫緩解壓力 高考和兒子租房住用身體減壓
而后者，大部分考生對(duì)這類話非常反感，他們覺得還沒有高考就說這話，就是家長(zhǎng)對(duì)他們能力的一種否定。
面對(duì)壓力，我們神經(jīng)緊繃，就像拉滿的弓弦，我們都在瀕臨崩潰的極限，容易被激發(fā)。
但其實(shí)，復(fù)習(xí)這類事情，老師早就安排好了，孩子也有自己的復(fù)習(xí)計(jì)劃，我們只要閉上嘴巴，調(diào)整好狀態(tài)，不要把我們的焦慮傳遞給孩子就好。
關(guān)鍵時(shí)候家長(zhǎng)們更該注意自己的言行舉止，免得給孩子們帶來心情上的微小起伏。
第一、家長(zhǎng)不要隨意猜測(cè)孩子。不要問孩子們“準(zhǔn)備的怎么樣��？”、“這陣子學(xué)習(xí)上感覺怎么樣��？”孩子肯定會(huì)說“還是老樣子。”“一般。”“差不多。”
其實(shí)，孩子們說這樣的話是在努力保持自己一個(gè)穩(wěn)定的心情。
面對(duì)高考這樣的關(guān)乎夢(mèng)想的大事，孩子們心理上是非常理智的，生怕藱n鍪裁垂蟮某信擔(dān)熱縊?ldquo;沒問題。”“都準(zhǔn)備好了。”防止讓家長(zhǎng)有更大的期待。
所以家長(zhǎng)們應(yīng)該諒解這時(shí)候孩子們例于謹(jǐn)慎和低調(diào)的言行，只管相信他們。
第二、接受孩子的不良情緒
一點(diǎn)點(diǎn)分?jǐn)?shù)的提高或降低都有可能影響到孩子的未來，孩子們情緒不穩(wěn)定，患得患失，甚至崩潰哭泣。
家長(zhǎng)充當(dāng)孩子們的出氣筒，做個(gè)傾聽者就好，盡量的少說勸慰的話語。
孩子們心里委屈，對(duì)自己不確定，心里憋得難受，可是又沒有人訴說，只好對(duì)著自己的父母撒撒氣，家長(zhǎng)們也不必?fù)?dān)心。
第三、照顧好孩子的飲食起居，這里想必都能做好。
第四、如果孩子愿意家長(zhǎng)在校門外陪考，家長(zhǎng)可以在考場(chǎng)外一起陪著孩子。
但是一定要注意，有些孩子是不愿意家長(zhǎng)陪考的，家長(zhǎng)們千萬不要瞞著孩子偷偷的跑去學(xué)校門口，避免被孩子的同學(xué)看見傳到自己孩子的耳朵里造成不必要的擔(dān)心。
家長(zhǎng)對(duì)孩子的一次無聲的擁抱，一言不發(fā)的傾聽，都是對(duì)孩子最大的鼓勵(lì)！
其實(shí)，孩子們已經(jīng)做好充足的準(zhǔn)備，不畏高考，期待未來！
家長(zhǎng)們只要始終相信求學(xué)十二年的孩子，就是對(duì)他們最大的支持！
解壓方式多種多樣，但你找到屬于你的解壓方式了嗎？
解壓，聽到這個(gè)詞的你是否想到的是坤作上的壓力呢？生容易，活也易，生活真心不容易。然而，只要我們活著就永遠(yuǎn)都會(huì)有壓力存在，不僅僅是坤作上的還有家庭……等等。
人為什么會(huì)感覺到有壓力呢？壓力來自父母的期待，朋友的信任，競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手的強(qiáng)大，還沒有完成的作業(yè)……這些因素都會(huì)對(duì)我們?cè)斐蓧毫Α?/p>
壓力，主要來自于我們自己內(nèi)心世界~我們的心理。壓力分精神與物理兩個(gè)領(lǐng)域的定義。物理定義具有客觀屬性，是指垂直作用于流體或固體界面單位面積上的力；而從心理學(xué)角度看，壓力是心理壓力源和心理壓力反應(yīng)共同構(gòu)成的一種認(rèn)知和行為體驗(yàn)過程。通俗地講，壓力就是一個(gè)人覺得自己無法應(yīng)對(duì)環(huán)境要求時(shí)產(chǎn)生的負(fù)性感受和消極信念。